На зал знову немає часу
Дім, робота, справи. Залишимо короткі заняття, для яких не потрібно нікуди їхати.
ПЕРСОНАЛЬНА ПРОГРАМА ДЛЯ ЖІНОК
Худнути вдома
може бути легше.
Без залу. Без голодних дієт.
І без нового життя «з понеділка».
Знайди свій шлях до бажаної форми — зі звичайною їжею, короткими заняттями та зрозумілим планом на кожен день.
✓ Під твій графік✓ Без складних правил
ДОПІСЛЯ
Почни з
маленького кроку →
маленького кроку →
Фото з референсу. Не є результатом програми FORMA.
ТВІЙ ПЕРСОНАЛЬНИЙ ПЛАН01 / 13
Безкоштовний тест · Без реєстрації · 18+
ТВОЄ ТІЛО — ТВОЇ ПРАВИЛА✦У КОМФОРТІ ВЛАСНОГО ДОМУ✦КРОК ЗА КРОКОМ ДО ЦІЛІ
ЗНАЙОМО?
Хочеться змін.
Але не ще однієї дієти.
Тобі не потрібен ідеальний день.
Потрібен план, який впишеться у твій справжній.
Не хочеться жити на салаті
Звичайні продукти, прості страви та зручні заміни. Без окремої кухні «для дієти».
Набридло починати спочатку
Менше рішень на кожен день. Зрозуміла послідовність допомагає тримати свій ритм.
ТВОЯ НОВА ТОЧКА ВІДЛІКУ
Улюблені джинси.
Фото без пошуку ракурсу.
Впевненість у собі.
У кожної — своя причина почати. Давай перетворимо твою ціль на прості дії, які можна виконувати вдома.
- План з урахуванням твоїх відповідей
- Посильна активність у зручний час
- Прогрес у власному темпі
ВСЕ В ОДНОМУ ПЛАНІ
Менше «як правильно?».
Більше «я можу».
01 / ХАРЧУВАННЯ
Смачно. Просто. По-домашньому.
Меню на 7 днів, заміни продуктів і список покупок. Щоб не вигадувати все щовечора.
02 / РУХ
Твоя кімната — твій простір для змін.
Короткі домашні заняття під твій графік. Без обов’язкового абонемента й дорогого обладнання.
1 місяцьЗнайти свій ритм
3 місяціОцінити зміни та скоригувати план
6 місяцівЗакріпити зручні звички
СПОЧАТКУ ПОБАЧ СВІЙ ПЛАН
Твої параметри.
Твоє меню. Твій старт.
Пройди тест, отримай безкоштовний демозвіт із розрахунками, прикладом дня харчування та домашнім розкладом. Повну програму запропонуємо після перегляду.
Отримати безкоштовний демозвіт →БЕЗ ЗАЙВИХ ПИТАНЬ
Перш ніж почати
Чи потрібно ходити до спортзалу?
Ні. Програма розрахована на домашній формат, а тривалість занять залежить від твого вибору в тесті.
Чи потрібно купувати спеціальні продукти?
У плані передбачені звичайні продукти та заміни відповідно до вподобань. Добавки не є частиною програми.
Коли я побачу результат?
Темп змін індивідуальний і залежить від багатьох чинників. Програма не гарантує конкретної ваги або результату до певної дати.
Що я отримаю зараз?
Безкоштовний демозвіт: орієнтири енергії та КБЖУ, приклад меню, домашній розклад і маршрут на 1, 3 та 6 місяців. Після звіту можна переглянути пропозицію повної програми.